We dromen van een wereld waarin het vanzelfsprekend is om tijd te maken voor je geestelijke gezondheid
Als je je arm breekt, ga je naar het ziekenhuis en krijg je een gips om je arm. Maar als je mentaal in de knoop zit, is het vaak nog steeds taboe om daarover te praten, tijd voor jezelf te nemen of hulp te zoeken.
Voorkomen is beter dan genezen
Toch heeft 1 op de 4 mensen ooit te maken met psychische problemen. Dat is niet niks. De wachtlijsten in de geestelijke gezondheidszorg zijn lang, de werkgerelateerde uitval is hoog, en we lijken voortdurend achter de feiten aan te lopen. Wij, Gezondheidsmakers, willen daar verandering in brengen. We willen die kraan dichtdraaien, al is het maar een beetje. Genezing is noodzakelijk, maar onze visie is: voorkomen is beter dan genezen. Laten we het vanzelfsprekend maken om ook zonder klachten tijd voor je geestelijke gezondheid te nemen.
Perfect geluk bestaat niet
Daarom focussen we ons bij Gezondheidsmakers op veerkracht. Veerkracht gaat over hoe je omgaat met stress of grote levensveranderingen. Het is de manier waarop je je aanpast wanneer je uit balans raakt en hoe je weer opstaat na tegenslag. En tegenslagen, die blijven er altijd. Perfect geluk bestaat niet, hoe graag sociale media ons soms anders willen laten geloven. Het draait erom hoe we omgaan met die imperfectie. Laten we veerkrachtig zijn, onze veerkracht trainen, net zoals we spieren trainen om fysiek sterker te worden.
Hoe doe je dat? Door ruimte te maken voor je geestelijke gezondheid. Zoek iets dat bij jou past: sport je graag, krijg je energie van sociale contacten of vind je rust in de stilte van de natuur? Ruimte maken voor je geestelijke gezondheid is persoonlijk en ziet er voor iedereen anders uit.
Warme William, de blauwe beer van Fonds Ga voor Geluk, moedigt mensen aan om actief naar anderen te luisteren, met luistertips als rode draad door de campagne. En voor wie liever niet over zijn problemen praat, is er de campagne #Binnenstebuiten, die jongeren aanmoedigt om hun gevoelens op een creatieve manier te uiten.
De Werelddag Geestelijke Gezondheid op 10 oktober geeft een extra impuls. Van 1 tot 10 oktober organiseren we de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid, met als thema ‘Samen Veerkrachtig’. Maar samen met Te Gek!? en het Vlaams Instituut Gezond Leven willen we vooral benadrukken dat het belangrijk is om het hele jaar door aan veerkracht te werken. Daarom hebben we de baseline van het logo aangepast naar ‘Maak tijd voor geestelijke gezondheid’.
Wil jij ook meer aandacht besteden aan geestelijke gezondheid in jouw organisatie of gemeente? Neem dan zeker contact op met Gezondheidsmakers in jouw regio voor inspiratie en ondersteuning.
